Kövessetek az Instagramon is: https://www.instagram.com/wellness_holimoli/?hl=en
A várandósságom alatt nagyon sokat relaxálok és meditálok illetve Hypnobirting tanfolyamon vettünk részt a párommal. Sok energiát fektettem bele, hogy felkészüljek erre az élményre.
Más témában is életre szóló befektetésnek tartom, meditációt, relaxációt és vizualizációt tanulni és nap mint gyakorolni.
Több mindent meghallgattam várandós és szülés relaxációkból, így találtam rá az alábbira, ami igazán megtetszett. Nekem angolul kellemesebb a szöveg, lehet nem is tökéletes a fordításom, de szerettem volna azoknak is eljuttatni akik angolul nem értenék.
Youtubon angolul elérhető csak. Nekem az óceán hullámokkal csodaszép, azt amúgy is nagyon szeretem hallgani.
https://www.youtube.com/watch?v=3V5KpuH7NvA
Megerősítések gyengéd, és örömteli szüléshez
A szeretett új élettel áldott meg
Hű és szerető kapcsolatot ápolok a babámmal
Gyengéd szülés élményre készülök
A szülésem biztonságos és könnyű
A szeretet angyalai vesznek körbe
Magabiztos vagyok, biztonságban vagyok, a babám is biztonságban van
A testem erőteljes
Örömteli vagyok
Örülök, hogy anya vagyok
Mindig van érzelmi támaszom
Jól fel vagyok készülve a gyermekem születésére
A szülésem biztonságos és könnyű
Az öröm angyalai vesznek körbe
Biztonságban vagyok, a babám is biztonságban van, magabiztos vagyok
A lelkem erős
A környezetem támogat a szülésben, harmóniában dolgoznak együtt velem
Minden segítség, amire szükségem van rendelkezésemre áll
A születés a megfelelő időben, a megfelelő helyen történik
A szülésem biztonságos és könnyű
A harmónia angyalai vesznek körbe
Biztonságban vagyok, a babám is biztonságban van, magabiztos vagyok
A tudatom erős
Testgyakorlatokkal és nyújtással készítem a testem a könnyű szülésre
Olyan ételekkel örvendeztetem az egészségem, amik könnyű szülésre készítik fel a testem
A babám és én életerősek vagyunk
Erősek és egészségesek vagyunk
A szülésem biztonságos és könnyű
Az egészség angyalai vesznek körbe
Biztonságban vagyok, a babám is biztonságban van, magabiztos vagyok
A testem erős
A légzésemre koncenrálok
A légzésem mindig megfelelő
Mindig bőségesen van oxigénünk
Életerősek vagyunk
A szülésem biztonságban és könnyen halad
Az életerő angyalai vesznek körbe
Biztonságban vagyok, a babám is biztonságban van, magabiztos vagyok
A lelkem erővel teli
A relaxációra fókuszálok
Átadom magam egy gyors és könnyű szülés érdekében
A szülőcsatornám könnyedén megnyílik
A gátizmok tökéletesen lazák
A szülésem biztonságos és könnyű
Az erő angyalai vesznek körbe
Biztonságban vagyok, a babám is biztonságban van, magabiztos vagyok
A tudatom erős
Nyugodt vagyok
Béke tölt el
Azonnal mélyen tudok relaxálni
Az egész szülés alatt teljesen relaxált állapotban maradok
A szülésem biztonságos és könnyű
A béke angyalai vesznek köre
Biztonságban vagyok, a babám is biztonságban van, magabiztos vagyok
A testem erős
A hormonrendszerem nagyon egészségesen működik
A testem bőségesen termel endorfint
Jól érzem magam
Lágyan adok életet
A szülésem biztonságos és könnyű
A magabiztosság angyalai vesznek körbe
Biztonságban vagyok, a babám is biztonságban van, magabiztos vagyok
A tudatom erős
Az izületeim szuper rugalmasak
A medencefenék izmaik könnyen lazulnak
A nyomásom könnyű
A nyomásom természetes
A szülésem biztonságos és könnyű
A türelem angyalai vesznek körbe
Biztonságban vagyok, a babám is biztonságban van, magabiztos vagyok
A testem erős
Kinyitom a szívem és énekelek
Dúdolok és dalolok a babámnak
Szabadon énekelek a szülés alatt
Üdvözlöm a babám a dalommal
A szülésem biztonságban és könnyen halad
Az öröm angyalai vesznek körbe
Biztonságban vagyok, a babám is biztonságban van, magabiztos vagyok
A lelkem erős
Teljesen gondtalanul hozom a világra a babám
A babám születése egy gyönyörű ünnep
Örömmel válok anyává
Üdvözlöm a babám
Megköszönöm, hogy csodálatos, könnyű születést
Megköszönöm, hogy körbe vagyok véve anyai szeretettel
Megköszönöm, hogy a babám biztonságban van
Megköszönöm, hogy biztonságban vagyok
Megköszönöm a szülés szép élményét
Megköszönöm a gyönyörű babám
Megköszönöm, hogy csodálatos anyává váltam.
Forrás:
Surfing for Birthing
Inspirational Childbirth Preparation 1998
Shawndeya
Fotó: https://www.pinterest.de/pin/289215607317669222/
